クチコミ
岩盤浴ヨガ
...岩盤浴はじ〜っとしているだけで汗が出てきますが、これにヨガという動作を加えると滝のような汗が。。。岩盤浴って身体の老廃物が排出され、さらにヨガはデトックス効果が高いパワーヨガだと聞きました。実際、汗の量は半端なく、着ていたタンクトップ...
ヨガ
...1年以上経つかな。いまだに体は硬いですが、約1時間に全身汗まみれになるので気持ちいいです!!前回時先生が”ヨガの時に飲む水の中に生姜を入れるとさらに大量の汗がでる”とおっしゃったので今度水に入れてヨガをしてみます。ドンだけ〜〜〜汗.....
4日日曜日ヨガ先生が来る日
...「腰が縮んでるから腰痛になるよ」っと…お見通しなんですね(汗)金・土曜日と3時間睡眠で市場行って仕込みして海行って夜仕事‥を繰り返したわけですから(笑)ヨガで体強くなったといってもちょっと無理したかなと思ってます・・最近さぼり...
発見!マタニティヨガのDVD
...すべてのパートを終えると、うっすら汗がでます。なので病み上がりの今日はやめておこっかなあ。笑この自分への甘さが太る原因なのかな。^^;ヨガは一度しか再生していないのでどんなのかまったく覚えていません笑今日はヨガのほうをやろうと思い.....
ホットヨガ体験
行って来ました(*^^)vホットヨガ!思いっきり汗をかいてきました(^^)v立って真っ直ぐに立つ事からはじまり^^;足の肉球?の部分と踵の3点を意識して立つ事や骨盤を平行にする事肩の力を抜いて下げる事バレエの注意と同じことが一杯(^^ゞ通っ...
ヨガ復活
るヨガのお教室に一年ぶりに行って来ました先生が覚えていてくれた事やレッスン中も気に留めてくれて、名前を呼んで声掛けしてくれた事がとっても嬉しかったよ少人数制のお教室なので最高8人までのクラスで今日は女子6人だった久しぶりに汗
4月4日(日)100年の古民家
まま焼くのです。日曜のパワーヨガは朝なので、食事は控えめに。今日は♂あっくんも参加、今度はトレーニングルーム5人の生徒さんでキツキツ。先生のマットの敷くスペースはないけれど、それでも充分。ガラス張りだけど集中出来た。今日も良い汗をかいて終了...
デドックスヨガ
り、肝臓の解毒力を高めるのに岩盤浴が効果的代謝を高めれば、解毒力も高まるようです。ウチは「岩盤ヨガ」なので、効果大ヨガのポーズでは、「白鳥のポーズ」、「太鼓橋のポーズ」、「スキのポーズ」などが内臓の刺激をしたり、リンパや血液の
ハイキング&山ヨガ(Part4)
2010年3月20日(土)晴れ♪iKi〜ハイキング&山ヨガ〜レポートPart4です。山ヨガで体をほぐし、大地と天のエネルギーを充電し、山を下ります。...一緒に運動で汗を流したで、もうすっかり打ち解けて。ご趣味や、マイブーム...
4月4日(日)のつぶやき
きましょう!#smartsleep08:33fromTwitBirdiPhone代々木駅前NOW!今日もヨガスクールでスタート。昨日コンタクトも新しくした。片方を無くしたからだか、右目が若干視力がおちていたらしい。10:45fromTwit...
YOGA
ヨガの体験レッスンに行って参りました。本やWiiFitでかじった事はありましたが、先生に習ってのヨガは初めてです。呼吸の仕方から入ったのだけれど、呼吸を意識しながら動く事が結構、大変で・・・。頭がボーっとしてしまったけれど、
今日も桜祭りで大賑わい
朝からヨガのスタジオへ。今日のB2クラスはわずか6名。久しぶりにのんびりヨガタイム。でも結構、汗をかきました。日焼けした身体の皮がむけていて、あちこち力を入れるとビリビリ皮が破けてむける音がしてくるような(笑)剥けた所も痛くなるし
初ヨガ!
...ヨガにとっても興味があったので、土曜日の朝から張り切って出かけました。深呼吸をしながらゆっくり体を伸ばしたりいろんなポーズをとったりしました。汗をかくほどハードではありませんが、縮んだ筋肉を伸ばしたりして気持ちよかったです。...
ホットヨガでリフレッシュ
今日は久しぶりにホットヨガへ行ってきました12月に2回体験レッスンを受けて入会してから1回目のレッスン。。。どんだけ久しぶりやねん↓とてもゆっくりした動きなのに、体中からドバーッと汗が吹き出てきます。凝り固まった体も癒さ...
時間とお金があったらしたい事。
脂肪11.5レベル基礎代謝1518kcal体内年齢37才筋肉52.3kgでした。●今日はパワーヨガの変わりに有酸素運動「反転」を20分間行いました。20分やると少し汗をかく程度の運動です。パワーヨガと有酸素運動を交互にやろうかと・・・・。-...