...っているフィットネスで、主にダンスを習ってますが、ふとしたきっかけで2ヶ月前からヨガも始めてみました。ヨガは週に1-2日参加しています。私は体が硬くて、「ムリしない程度に頑張ろう!」というスタンスです。参加してみると、ポーズをとってる間は...
ヨガに通い始めて一ヶ月になります。毎回、ヨガが終わった後は適度に汗もかいて、カラダも動かして、リフレッシュします。でも翌日から3日間くらい、毎回決まって体調が悪くなるのです。今日もヨガに行って3日経ったにもかかわらず、全身の倦怠感、背中や...