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ヨガの質問

ヨガのQ&A

ヨガの魅力教えて下さい!

...っているフィットネスで、主にダンスを習ってますが、ふとしたきっかけで2ヶ月前からヨガも始めてみました。ヨガは週に1-2日参加しています。私は体が硬くて、「ムリしない程度に頑張ろう!」というスタンスです。参加してみると、ポーズをとってる間は...

パワーヨガをすると毎回体調が…

ヨガに通い始めて一ヶ月になります。毎回、ヨガが終わった後は適度に汗もかいて、カラダも動かして、リフレッシュします。でも翌日から3日間くらい、毎回決まって体調が悪くなるのです。今日もヨガに行って3日経ったにもかかわらず、全身の倦怠感、背中や...

ホットヨガでむくむ

普段結構むくむ方なので、代謝を良くして汗をかくためにホットヨガに通い始めました。汗をたくさんかけるので気持ちがいいのですが、やっている途中から手や足先がパンパンにむくんできます。終わって30分くらいでむくみは引くので、特に心配しているわけで...

冷え性とホットヨガ 

体の代謝が悪くてホットヨガを始められた方、効果はいかがでしょうか?私は代謝が悪く夏は汗はかかない、秋〜春にかけ全身冷えて困っています。主人の勧めもありホットヨガを始めようかと思いますが、年齢も邪魔して体力に自信がありません。こんな私にもホ...

ヨガを習いに行きたい

...10代の女ですが、日ごろの運動不足解消とダイエット(基礎代謝をあげたい)のために、ヨガを始めたいと思っています。ところが、教室がほんとうに多くて、どこに通っていいものかわかりません。近場、という条件だけでも多すぎて。。東京都区内(できた...

ホットヨガって意味あるのでしょうか?

近々通い始めるジムにホットヨガのクラスがあるので試しにやってみようと思います。ただ、どうも胡散臭い気がするんですよね。実際のところどうなのでしょう?【私の偏見】・室温上げれば汗はかくだろうけど、それって水分を絞っているだけなのでは??・サ...

汗をかいたほうが健康にいい?

最近、岩盤浴とかホットヨガとかはやっていますが、普通にしているときでも、できるだけ汗をかいたほうが健康にはよいのでしょうか?(自宅にいるときでもできるだけエアコンをつけずに汗をかいたほうがいい?)それとも、普通にしているときに暑くて流す汗...

ヨガかピラティスか

...ったことがあるのですが、あまり汗もかかないし疲れないのに体重が減っていたんです。ヨガも以前やったことがあるのですが、ポーズをとって静止するのがとても大変だったのを覚えています。笑(1)自分的にはピラティスのほうが好きなのですが、ヨガとピラ...

家で出来るスポーツはありますか?

現在家で筋トレなどをしているのですが、スポーツを家で出来ればなとは考えているのですが、筋トレ、ヨガ以外のスポーツは何があるのでしょうか?皆さんは何か家で汗をかく簡単なスポーツをやっていますか?

ヨガのをした翌日頭痛がします

ヨガをはじめて半年になります。月に数回のペースでヨガをしていますが、ヨガをした翌日から決まって激しい頭痛に襲われます。ヨガをした日は、いつも身体が軽く、視界もすっきりして調子が良いし、ぐっすり眠って翌日も朝早く目覚めるのですが、その後、決...




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