ダイエットに効果的な体操（ヨガやピラテス）

エアロビクスなどハードなダンスのようなフィットネスではなく、ヨガやピラテスなど体操のようなフィットネスでダイエットに効果的なフィットネスを探しています。ホットヨガを始めようと思いましたが、温室でするからっといって普通のヨガより痩せる訳では...

2009-12-14