普通のヨガとホットヨガ　ダイエット向きなのは？

私がヨガを習いたい理由は、ダイエット効果を期待してです。私の近所には、普通のヨガスタジオとホットヨガスタジオがあります。ダイエットに効果的な方に通おうと思っています。サウナは汗をかいて、一時的に体重は減りますが水を飲めばすぐに戻りますよね...

2009-12-14