ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ [DVD]

朝ヨガをすると１日が快適に過ごせますが、時間のないとき、また部分的にここはやっておきたいという場合には、このＤＶＤはおすすめです。まだ全部試していませんが、自分は首や肩がこりやすいので、そのパーツをやってみると、とてもよかったです。ただ、時間のあるときはやはり全身の呼吸法でじっくり体をほぐすヨガ・ベーシックス‾初級編‾を行いますので、補助的なものとして使われることをおすすめします。年齢とともに体がさびてきましたが、ヨガで普段使わない筋肉を呼吸とともにほぐしておくと体調が維持できるようです。

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通販価格: 3465 円

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