綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック)

教本＋DVD、しかもこのDVDがついてこの値段・・・いいのか？！と思えるお得な商品でした。本は時々どうしても判らない時に開く程度で、毎日のように使っているのはこのDVDです。最初は動きについていけず動きと呼吸がばらばらになりうーん・・・と思いましたが、すぐに慣れました。綿本先生は指導が上手ですね。的確な言葉でリードしてくれます。 DVDですら、かなりポイントがわかり易いので実際のクラスならさぞや・・・と思います。これで自宅でヨガをしているとコンディションがとてもよくなりました。でもさぼるとてきめん「あららら」という感じ。筋肉の柔軟性が上がり、体の左右のゆがみが矯正されてきた気がします。それと平行して、肩こりや腰痛が感じなくなってきました。食事制限を特別にしているわけじゃないけど、一ヶ月で３キロ程度落ちたのは暴飲暴食の欲求そのものがなくなったせいだろうと思います。ヨガって精神的にも安定するせいか、ストレスで食べたりしなくなりますね。なんかいいことだらけです。最初の一冊に迷っている方には、これは指導が丁寧だし、価格も安いので特におすすめですよ〜。星４つにしたのは、DVD再生時のボリュームが最大にしてもちょっと小さく感じたので。内容的には星５つ。

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通販価格: 1365 円

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