綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD] | ヨガの関連商品

綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]

レッスン感覚でできてとてもよいです。説明を聞く無駄な間がありません。毎日行う場合にはそういう余分な間がなく、一連の流れがスムーズなこのDVDはとても使いやすいです。このＤＶＤがとてもよかったのでNo.1も購入しました。No.1で説明をじっくり聞いてよく理解し、こちらのレッスンのＤＶＤで日々練習していくのがベストな使い方だと思いますが、こちらだけでも、必要十分な説明がありますので、どちらかひとつといったらこちらの方がおすすめです。そんなに高度なポーズはなくやりやすいです。No.1の太陽礼拝は両足そろえて後ろにジャンプするのがやりにくかったのですが、こちらは片足づつでやりやすかったです。 パワーヨガにはじめて触れました。私はヨガにはダイエットより、メンタル効果やリラックスを求めていて、パワーヨガという名前から勝手にスピーディで体操っぽいイメージを持っていたため、パワーヨガは敬遠していたのですが、パワーヨガはメンタル効果やリラックス効果もある、しっかり本格ヨガでした。いい意味でやらされてしまう感じで、運動させてもらえます。といっても早い激しい動きではないので真似するのが大変とかそういうことはないです。ゆっくりじっくりポーズをとれます。ポーズとポーズの間も動きがあるせいか運動量が多い感じです。今までのヨガはたしかに体がよく伸ばされ、リラックスもできたのですが、スッキリ感はいまひとつでした。パワーヨガはスポーツした後の爽快感を多少感じられます。

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通販価格

3675 円