今日のディナー

い動きの有酸素運動はさけて、エアロバイクとウオーキングをした後、大好きな暖よがでじっくり汗をだす。う〜〜〜ん、やっぱりこ関節周りが硬くなっているのがわかる。ヨガを始めてから、先生のいうとおり「自分の体の状態を感じられる」ようにな

2009-05-06 08:54:06