イライラの解消はヨガで。

...身体は動かしたかったので、ヨガをすると、スーッと気持ちが落ち着いて。汗と一緒に、イライラがどっかに行ったみたいで。ダウンドッグのポーズをしながら深く呼吸をしてると、心が空っぽになって、呼吸に集中出来る。...

2009-04-30 15:59:00