運動不足解消!?

。う〜ん、有酸素運動って感じです。かなり汗かきます。今までエアロビってちょっと苦手だったけど音楽に合わせて踊るのって以外と楽しいのです。そして終わった後のすっきり感。いい感じです。次にトライしたのが「パワーヨガ」。普通のヨガのポーズをテンポを早めにガンガン進める感じ

2009-04-21 15:13:44