寺ヨガ

ヨガの昼クラススタート。生徒は私を含め10名ほど、やはり昼なので主婦ばかり・・・まずは呼吸を整え、今日の体の様子を観察する。ゆっくりストレッチしながら、体を温める。太陽礼拝、立ちポーズと続く。一ヶ月ぶりのヨガで、体は伸びにくい。でも気持ちが良い。徐々に汗

2008-10-21 20:57:23