ヨガ(1)

朝ヨガ行ってきました！！５月１回目今日は基本的なヨガコースです鼻呼吸で体を内から温めて汗をたっぷりかきます立ちポーズで下半身を安定させた後は、寝ポーズ腹筋が極端にないことを実感しましたヨガはがんばりすぎずに６０％の力で行うことが...

2010-05-01 22:25:00