ヨガ
...心を落ち着かせて行うヨガです。体が固い私は、毎回先生と同じようにポーズが出来ないのですが、いつも使わない筋肉をつかったり、いつも伸ばさないところを、伸ばしたりと、終わる頃には、少し汗をかくくらい、いい運動になっています。...
2010-03-02 01:24:00
http://blogs.yahoo.co.jp/piyoko_tai_ja/24401420.html
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...心を落ち着かせて行うヨガです。体が固い私は、毎回先生と同じようにポーズが出来ないのですが、いつも使わない筋肉をつかったり、いつも伸ばさないところを、伸ばしたりと、終わる頃には、少し汗をかくくらい、いい運動になっています。...
2010-03-02 01:24:00
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