久しぶりのトレーニング
昨日は久しぶりのセクシープリティ先生のヨガ(一ヶ月ぶり)とマシンで5kmRUN。ストレッチもゆっくり時間をかけて、サウナでもたっぷり汗を出した。身体は相変わらず重い硬いけど、今週来週かけて元に戻すようにしなければ。2月からは朝ランニングもトレーニングに入れて、本番に備え
2010-01-09 00:40:45
http://blog.goo.ne.jp/suganumak/e/f0c4f2ec252e7a3897a3cf3a539ae580
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