ヨガはすごい！

ジムでヨガの少し長めのクラスに参加してきました☆無理をせずゆっくり体を伸ばすことができる上に汗をかくこともできてリラックス効果もありとても良かったです♪翌日は見事普段使わないお腹の上部などが筋肉痛となりましたが...

2010-01-08 01:16:00