09…犬のポーズ

初めて、ヨガを体験。犬のポーズ蛇のポーズ狭い室内に、女性17人、男3人。腹式呼吸鼻から吸って鼻から吐く。犬のポーズ蛇のポーズこ、腰が…ゆ、指が…動きを溜める。溜めて耐える。耐えて鍛えて。汗が出てくる。筋トレ

2008-12-09 07:36:31