ヨガポーズとウォーキング

...このヨガポーズ、毎日やっているけど、うっすら汗をかくのがいいかな。運動はこれぐらい。これ以上は、今はできない。しかし、やるとやらないとで大きくちがう。運動してよかったのは、体重が減ることもだけど、体が軽くなってきたことや...

2008-12-08 16:45:00